Porque férias podem ser desafiadoras para crianças neurodivergentes?

As férias escolares trazem momentos de descanso, descoberta e brincadeiras, mas para crianças com TEA, TDAH, Síndrome de Down, Dislexia e outras neurodivergências, a quebra da rotina pode gerar ansiedade, desregulação emocional e dificuldades de adaptação.

Quando o cotidiano previsível é interrompido, o corpo e o cérebro, que dependem de organização e pistas externas, podem sentir sobrecarga. Por isso, planejar atividades multissensoriais e criar uma rotina visual simples ajuda a manter segurança, engajamento e bem-estar durante todo o período.

Com base em práticas reconhecidas de integração sensorial, evidências em desenvolvimento infantil e referências do Terra e Autismo em Dia, reunimos seis ideias práticas para transformar as férias em um tempo leve, regulador e cheio de aprendizado.

1. Rotina visual de férias, previsibilidade que acalma e organiza

A rotina visual é uma das ferramentas mais eficazes para crianças neurodivergentes.
Ela reduz ansiedade ao mostrar o que vai acontecer e qual é a sequência do dia.

Como aplicar (simples e eficaz):

• Monte um calendário com ícones: acordar, brincar, lanche, pausa, passeio.

• Use fotos reais sempre que possível.

• Mostre “o que vem antes e o que vem depois”.

• Inclua timer visual para transições, essencial para TEA e TDAH.

A previsibilidade dá autonomia e reduz crises diante de mudanças.

2. Jogos de turnos, desenvolvendo habilidades sociais e foco

Jogos que exigem esperar, alternar a vez e seguir regras favorecem:
✔ controle inibitório
✔ atenção conjunta
✔ habilidades sociais
✔ organização mental

Sugestões:

• UNO

• Dominó

• Jogo da memória

• “Eu falo – você fala” (conversa guiada de turnos curtos)

Dica: comece com rodadas curtas, modele como esperar a vez e celebre pequenas conquistas.

3. Leitura em movimento, integrando corpo, visão e linguagem

Crianças neurodivergentes engajam melhor quando o corpo participa do aprendizado.

Ideias práticas:

• Amarelinha literária: a cada pulo, a criança lê uma palavra, sílaba ou trecho.

• Trilha de leitura no chão: com sílabas, cores ou imagens.

Essa combinação ativa múltiplos sistemas sensoriais essencial para TEA e TDAH, que aprendem melhor com estímulos integrados.

4. Cozinha multissensorial, explorando texturas, cheiros e autonomia

Atividades culinárias são potentes para:
✔ trabalhar seletividade alimentar
✔ ampliar repertório sensorial
✔ estimular motricidade fina
✔ desenvolver autonomia

Como fazer:

• Use cartões de passos: 1 misturar, 2 cheirar, 3 provar.

• Dê utensílios simples para a criança manipular.

• Trabalhe previsibilidade: mostre o que vai acontecer antes de começar.

A cozinha é um laboratório sensorial natural, seguro e divertido.

5. Circuito motor sensorial, regulando o corpo para regular o cérebro

O movimento prepara o sistema nervoso para atividades mais calmas e melhora o comportamento.

Monte um circuito com:

• túnel

• almofadas

• fita no chão (para equilíbrio)

• arremesso em alvo

Essa prática ajuda:
✔ gasto energético,
✔ coordenação,
✔ regulação emocional,
✔ atenção sustentada.

Excelente antes de ler, jogos ou atividades sentadas.

6. Passeio com kit sensorial para prevenir sobrecargas 

Sair de casa pode ser desafiador para crianças com TEA ou TDAH. Preparação é tudo.

O que levar no kit sensorial:

• fones abafadores

• óculos escuros

• brinquedo de regulação (tátil ou proprioceptivo)

• lanche conhecido

• garrafa de água

Antes de sair:

• combine o tempo do passeio

• estabeleça um sinal de pausa

• tenha sempre um plano B

Essa abordagem previne crises e aumenta a participação da criança no passeio.

Férias leves são possíveis (e poderosas!)

As férias não precisam ser sinônimo de desorganização ou estresse.
Com estratégias simples, como rotina visual, brincadeiras estruturadas e propostas multissensoriais, as crianças conseguem regular melhor suas emoções, se engajar nas atividades e viver momentos verdadeiramente significativos.

O segredo é o ritmo: uma ideia por dia, no tempo da sua família. 💙